Meine Passion ist es, Menschen nach einer Verletzung dabei zu helfen, ihre Fitness wieder so weit aufzubauen, dass sie ihr ursprüngliches Niveau übertreffen. Über die Jahre hat sich mein Coaching-Stil zu einer Kombination aus Kraft-, und Rehabilitationstraining entwickelt
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• Ganzheitlicher Inside-Out-Ansatz: Analyse von Biomechanik, Körperhaltung, Bewegungsmustern und Kompensationsmechanismen. Fokus auf Druckmanagement und Atemmechanik vor dem Kraftaufbau.
• Schmerz- & Leistungsmanagement: Gezielter Einsatz von Neuromechanik und motorischer Kontrolle bei Schmerzen sowie Einbindung des vestibulären Systems für High-End-Performance.
• Brain-Based Fitness: Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch direktes Training der linken und rechten Gehirnhälfte und deren Zusammenspiel
mentors and teachings who have shaped the way i coach fitness and rehab today :
Andreas Saltas - brain based approach with his NeuMove Mentorship
David Grey - with his rehab approach of lower body
PRI myokinematic restoration and Postural Respiration courses where i feel like i learned truly how our anatomy works
Katie StClair with her inside out approach and exercises selection programming
FRC
Girls Gone Strong Pre & Postnatal Fitness Coaching Certification
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